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Smoothie vert à la poire et au chou frisé

Ce smoothie vert éclatant allie la douceur sucrée des fruits frais à une portion de chou frisé ultra-nutritif.

Smoothie vert à la poire et au chou frisé

Ingrédients

  • 120 ml d'eau
  • 170 g de raisin blanc
  • 1 grosse orange, épluchée et coupée en deux
  • ½ poire, épépinée, coupée en deux
  • 1 banane, pelée et coupée en deux
  • 70 g de chou frisé
  • 260 g de glaçons

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis bien fermer le couvercle.
  2. Sélectionner le palier 1.
  3. Démarrer l'appareil et augmenter progressivement la vitesse jusqu'au palier 10, puis passer à la vitesse élevée.
  4. Mélanger 45 secondes ou jusqu'à obtention de la consistance désirée.

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