Smoothie délice à la mangue
La mangue, l'orange et la banane transforment ce smoothie en délice tropical.
Ingrédients
- 1 grosse orange, épluchée et coupée en deux
- ½ banane, pelée
- ½ mangue, pelée et dénoyautée
- ½ pomme (100 g), épépinée et évidée
- 130 g de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis bien fermer le couvercle.
- Sélectionner le palier 1.
- Démarrer l'appareil et augmenter progressivement la vitesse jusqu'au palier 10, puis passer à la vitesse élevée.
- Mélanger 45 secondes ou jusqu'à obtention de la consistance désirée.
Informations nutritionnelles
| Taille des portions | 240 ml |
| Quantité par portion | |
| Calories | 75 |
| Matière grasse totale | 0 g |
| Gras saturés | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 2 mg |
| Total des glucides | 19 g |
| Fibres alimentaires | 3 g |
| Sucres | 14 g |
| Protéines | 1 g |
