Smoothie délice à la mangue
La mangue, l'orange et la banane transforment ce smoothie en délice tropical.
Ingrédients
- 1 orange de taille moyenne (150 g)
- ½ banane (65 g), pelée
- ½ mangue (80 g), pelée et dénoyautée
- ½ pomme (80 g)
- 130 g de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué et bien fermer le couvercle.
- Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
- Mélanger pendant 45 secondes ou jusqu'à obtention de la consistance désirée, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
Remarques
Vous pouvez facilement tripler cette recette pour la servir à toute la famille ou pour la conserver au réfrigérateur pour le lendemain.
Informations nutritionnelles
| Taille des portions | 312 g (1 portion) |
| Quantité par portion | |
| Calories | 120 |
| Total des glucides | 29 g |
| Fibres alimentaires | 3 g |
| Sucres | 15 g |
| Protéines | 1 g |
