Smoothie délice à la mangue
La mangue, l'orange et la banane transforment ce smoothie en délice tropical.
Ingrédients
- 2 petites oranges (300 g) épluchées et coupées en deux
- 1 banane de taille moyenne (130 g) pelée
- 1 mangue (160 g) pelée et dénoyautée
- 1 pomme moyenne (160 g), coupée en deux et épépinée
- 260 g de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué et bien fermer le couvercle.
- Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
- Mélanger pendant 45 secondes ou jusqu'à obtention de la consistance désirée, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
Informations nutritionnelles
| Taille des portions | 312 g (1 portion) |
| Quantité par portion | |
| Calories | 120 |
| Total des glucides | 29 g |
| Fibres alimentaires | 3 g |
| Sucres | 15 g |
| Protéines | 1 g |
