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Smoothie pour le petit-déjeuner aux noix et aux graines

Délicieux et nourrissant, ce smoothie s'apparente à un bol de flocons d'avoine à emporter.

Smoothie pour le petit-déjeuner aux noix et aux graines

Ingrédients

  • 45 g de glaçons
  • 1 banane, pelée et coupée en deux
  • 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuètes
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 5,6 g (1 cuillère à soupe) d'avoine
  • 240 ml de lait de riz non sucré

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix de 0,6 l dans l'ordre indiqué, puis verrouiller la lame.
  2. Tourner le cadran jusqu'à 1, puis augmenter la vitesse graduellement jusqu'à 10.
  3. Mélanger 35 secondes ou jusqu'à obtention de la consistance désirée.

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