Smoothie ananas-menthe
Un peu de menthe fait toute la différence dans ce smoothie rafraîchissant agrémenté d'une saveur tropicale d'ananas.
Ingrédients
- 480 ml d'eau
- 1 citron, pelé
- 1 avocat, coupé en deux, dénoyauté, pelé
- 6 feuilles de menthe fraîche
- 30 g d'épinards frais
- 300 g de morceaux d'ananas surgelés
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué et bien fermer le couvercle.
- Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
- Mélanger 45 secondes ou jusqu'à obtention de la consistance désirée.
Informations nutritionnelles
| Taille des portions | 502 g (1 portion) |
| Quantité par portion | |
| Calories | 250 |
| Matière grasse totale | 11 g |
| Gras saturés | 1,5 g |
| Sodium | 30 mg |
| Total des glucides | 42 g |
| Fibres alimentaires | 7 g |
| Sucres | 33 g |
| Protéines | 3 g |
