Smoothie aux trois baies
Les fraises, les myrtilles et les framboises s'harmonisent avec le yaourt à la vanille à faible teneur en matière grasse pour créer un smoothie sucré d'une jolie teinte lavande.
Ingrédients
- 120 ml d'eau
- 120 g de yaourt à la vanille
- 85 g de raisin rouge
- 75 g de fraises surgelées
- 75 g de myrtilles surgelées
- 60 g de framboises surgelées
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis bien fermer le couvercle.
- Sélectionner le palier 1.
- Démarrer l'appareil et augmenter progressivement la vitesse jusqu'au palier 10, puis passer à la vitesse élevée.
- Mélanger pendant 1 minute ou jusqu'à obtention de la consistance désirée, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
Informations nutritionnelles
| Taille des portions | 240 ml |
| Quantité par portion | |
| Calories | 110 |
| Matière grasse totale | 1 g |
| Gras saturés | 0 g |
| Cholestérol | 2 mg |
| Sodium | 30 mg |
| Total des glucides | 24 g |
| Fibres alimentaires | 5 g |
| Sucres | 16 g |
| Protéines | 3 g |
