Nourriture pour bébé au poulet, au riz complet et aux brocolis
Vous cuisinez du poulet, du riz complet et des brocolis pour vous-même ? Mixez-en un peu avec du lait pour le repas de votre bébé. Simple et savoureux !
Ingrédients
- 300 g de brocoli, cuits à la vapeur, refroidis
- 180 g de blanc de poulet désossé, sans peau, coupé en dés, cuit et refroidi
- 180 g de riz complet cuit et refroidi
- 360 ml de lait maternel ou du lait de votre choix
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué et bien fermer le couvercle.
- Démarrer le blender à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement l'intensité jusqu'au maximum. Mélanger pendant 30 secondes, en utilisant le pilon au besoin afin de pousser les ingrédients vers les lames. Arrêter l'appareil.
- Retirer le couvercle, puis racler la paroi du récipient à l'aide d'une spatule. Verrouiller le couvercle et mélanger à la vitesse la plus élevée pendant 15 secondes.
Informations nutritionnelles
| Taille des portions | 32 g (1 portion) |
| Quantité par portion | |
| Calories | 30 |
| Matière grasse totale | 0 g |
| Gras saturés | 0 g |
| Cholestérol | 5 mg |
| Sodium | 10 mg |
| Total des glucides | 3 g |
| Fibres alimentaires | 0 g |
| Sucres | 1 g |
| Protéines | 2 g |
