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Smoothie à l'avoine

Une boisson pour le petit-déjeuner avec de l'avoine et de l'amarante, sucrée grâce à la cannelle et à la mangue.

OatmealSmoothie.jpg

Ingrédients

  • 960 ml (4 cups) water
  • 3 Tablespoons oatmeal
  • 1 1/2 Tablespoons amaranth flour
  • 1 cinnamon stick, or 1/8 teaspoon ground, 1.5"
  • 165 g (1 cup) mango, peeled, diced

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué et bien fermer le couvercle.
  2. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
  3. Blend for 30-45 seconds or until desired consistency is reached. Divide between glasses and serve immediately.

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