Smoothie à la banane et au potiron
Riche en nutriments, le potiron est le complément idéal d'un smoothie sain et lui donne un goût délicieux qui vous fera oublier le pumpkin spice latte ! Ajoutez-y un espresso frappé pour retrouver les saveurs d'un vrai latte.

Ingrédients
- 320 ml de yaourt de soja à la vanille, ou de yaourt à la vanille à faible teneur en matière grasse
- 1 orange de taille moyenne (150 g), pelée et coupée en quartiers
- 200 g de potiron cuit
- ½ cuillère à café de cannelle moulue
- 2 pincées de noix de muscade moulue
- 2 bananes surgelées de taille moyenne (240 g) épluchées et coupées en deux
- 260 g de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué et bien fermer le couvercle.
- Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
- Mélanger pendant 45 secondes ou jusqu'à obtention de la consistance souhaitée, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
Ingrédients
- 160 ml de yaourt de soja à la vanille, ou de yaourt à la vanille à faible teneur en matière grasse
- ½ orange de taille moyenne (65 g) pelée
- 100 g de potiron cuit
- ¼ de cuillère à café de cannelle moulue
- 1 pincée de muscade moulue
- 1 banane de taille moyenne (120 g) surgelée, pelée et coupée en deux
- 130 g de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué et bien fermer le couvercle.
- Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
- Mélanger pendant 45 secondes ou jusqu'à obtention de la consistance souhaitée, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
Ingrédients
- 160 ml de yaourt de soja à la vanille, ou de yaourt à la vanille à faible teneur en matière grasse
- ½ orange de taille moyenne (65 g) pelée
- 100 g de potiron cuit
- ¼ de cuillère à café de cannelle moulue
- 1 pincée de muscade moulue
- 1 banane de taille moyenne (120 g) surgelée, pelée et coupée en deux
- 130 g de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué et bien fermer le couvercle.
- Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
- Mélanger pendant 45 secondes ou jusqu'à obtention de la consistance souhaitée, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.