Smoothie ensoleillé

Les carottes et le citron se marient à la perfection au goût sucré des oranges pour créer un smoothie sain rappelant un jus.

Sunshine Smoothie 500x500

Ingrédients

  • 720 ml d'eau
  • 4 oranges de taille moyenne (500 g) pelées et coupées en deux
  • 6 carottes (400 g)
  • 2 tranches de citron d'environ 6 mm d'épaisseur (20 g)
  • 260 g de glaçons

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué et bien fermer le couvercle.
  2. Démarrer le blender à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40 à 50 secondes.

Remarques du chef

Remplacez les glaçons par de la mangue congelée pour rehausser le goût et améliorer la valeur nutritionnelle. Vous pouvez également ajouter un peu de gingembre frais ou de curcuma pour apporter une saveur épicée rafraîchissante à votre smoothie.

Ingrédients

  • 360 ml d'eau
  • 2 oranges de taille moyenne (250 g) pelées et coupées en deux
  • 3 carottes (200 g)
  • 1 tranche de citron d'environ ½ cm (10 g)
  • 130 g de glaçons

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis bien fermer le couvercle.
  2. Démarrer le blender à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40 à 50 secondes.

Remarques du chef

Remplacez les glaçons par de la mangue congelée pour rehausser le goût et améliorer la valeur nutritionnelle. Vous pouvez également ajouter un peu de gingembre frais ou de curcuma pour apporter une saveur épicée rafraîchissante à votre smoothie.

Ingrédients

  • 360 ml d'eau
  • 2 oranges de taille moyenne (280 g) épluchées et coupées en deux
  • 3 carottes (200 g)
  • 1 tranche de citron d'environ ½ cm (10 g)
  • 130 g de glaçons

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis bien fermer le couvercle.
  2. Démarrer le blender à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40 à 50 secondes.

Remarques du chef

Remplacez les glaçons par de la mangue congelée pour rehausser le goût et améliorer la valeur nutritionnelle. Vous pouvez également ajouter un peu de gingembre frais ou de curcuma pour apporter une saveur épicée rafraîchissante à votre smoothie.

Ingrédients

  • 95 g de glaçons
  • 1 tranche de citron d'environ 3 mm d'épaisseur
  • 100 g de carottes
  • 1 orange de taille moyenne (150 g), pelée et coupée en quartiers
  • 120 ml d'eau

Instructions

  1. Placer tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller la base de lames.
  2. Démarrer le blender à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 30-40 secondes.