Vai al contenuto

Smoothie bowl tutta verde in ciotola

L'avocado crea una consistenza densa e vellutata in questa crema che potrai guarnire con frutti di bosco freschi, frutta secca o semi vari.

Smoothie bowl tutta verde in ciotola

Ingredienti

  • 240 ml di latte di mandorla o acqua di cocco
  • 135 g di avocado (1 avocado medio), privato del nocciolo e della buccia
  • 60 g di spinaci freschi
  • 2 cucchiai di semi di canapa
  • 300 g di mango congelato a pezzetti
  • 40 g di mirtilli, per la guarnizione
  • 20 g di cocco grattugiato non dolcificato per la guarnizione

Istruzioni

  1. Introdurre il latte di mandorla, l'avocado, gli spinaci, i semi di canapa e il mango congelato nel boccale Vitamix secondo l'ordine indicato e chiudere il coperchio.
  2. Avviare il frullatore alla velocità minima, poi aumentare fino alla velocità massima.
  3. Frullare per 1 minuto, utilizzando il pestello per spingere gli ingredienti verso le lame, se necessario.
  4. Dividere in porzioni nelle ciotole. Guarnire con mirtilli e scaglie di cocco.

Note

Vuoi preparare più di 2 porzioni? Le quantità di questo smoothie possono essere raddoppiate o triplicate nel boccale da 2 litri. Preparando il latte di mandorla in casa con il frullatore Vitamix, migliorerai il valore nutritivo e il sapore di questo smoothie.

A causa della lunga inattività, la sessione è scaduta e non è più attiva.

Ricarica pagina