Vai al contenuto

Smoothie bowl tutta verde in ciotola

L'avocado crea una consistenza densa e vellutata in questa crema che potrai guarnire con frutti di bosco freschi, frutta secca o semi vari.

Ingredienti

  • 120 ml di acqua di cocco
  • ½ avocado privato del nocciolo e della buccia
  • 30 g di spinaci
  • 1 cucchiaio di semi di canapa
  • 150 g di mango congelato
  • 2 cucchiai di mirtilli
  • 2 cucchiai di cocco in scaglie non dolcificato

Istruzioni

  1. Introdurre l'acqua di cocco, l'avocado, gli spinaci, i semi di canapa e il mango nella caraffa Vitamix secondo l'ordine indicato e chiudere il coperchio.
  2. Selezionare la velocità 1.
  3. Accendere l'apparecchio e aumentare lentamente la velocità fino alla massima potenza.
  4. Frullare per 1 minuto, utilizzando il pressino per spingere gli ingredienti verso le lame.
  5. Guarnire con mirtilli e fiocchi di cocco.

Note

Una variante corposa e nutriente per la colazione, ricca di grassi buoni e fibre!

A causa della lunga inattività, la sessione è scaduta e non è più attiva.

Ricarica pagina