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Smoothie bowl tutta verde in ciotola con kefir

Questa smoothie bowl veloce e salutare è resa ancora più cremosa dal kefir, l'avocado e gli spinaci.

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Ingredienti

  • 240 ml di kefir al naturale
  • 1 avocado tagliato a metà, privato del seme e sbucciato
  • 60 g di spinaci
  • 2 cucchiai di semi di canapa
  • 300 g di mango congelato
  • 40 g di mirtilli, per la guarnizione
  • 20 g di cocco in scaglie non dolcificato

Istruzioni

  1. Introdurre il kefir, l'avocado, gli spinaci, i semi di canapa e il mango congelato nella caraffa Vitamix secondo l'ordine indicato e chiudere il coperchio.
  2. Selezionare la velocità 1.
  3. Accendere il frullatore e aumentare gradualmente fino alla velocità 10, poi fino alla velocità massima.
  4. Frullare per 1 minuto, utilizzando il pressino per spingere gli ingredienti verso le lame.
  5. Dividere in porzioni nelle ciotole. Guarnire con mirtilli e scaglie di cocco.

A causa della lunga inattività, la sessione è scaduta e non è più attiva.

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