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Smoothie al cocco e bacche di Goji

Semi di canapa e semi di chia aiutano ad addensare questo smoothie e forniscono tanta carica nutrizionale.

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Ingredienti

  • 480 ml di latte di cocco
  • 240 g di banane (2 banane piccole), senza buccia
  • 60 g di spinaci freschi
  • 40 g di bacche di goji (6 cucchiai)
  • 20 g (2 cucchiai) di semi di chia
  • 2 cucchiaini di semi di canapa
  • 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
  • 280 g di frutti di bosco misti congelati

Istruzioni

  1. Inserire tutti gli ingredienti all'interno della caraffa Vitamix secondo l'ordine indicato e chiudere il coperchio.
  2. Avviare il frullatore alla velocità minima e aumentare rapidamente fino alla velocità massima.
  3. Frullare per 1 minuto, o fino a quando non si raggiunge la consistenza desiderata, utilizzando il pestello per spingere gli ingredienti verso le lame.

Note dello chef

Con un'aggiunta di semi, i tuoi smoothie risulteranno più ricchi di fibra, grassi e proteine. Puoi sostituire facilmente il latte di cocco con un latte di noci fatto in casa con Vitamix.

A causa della lunga inattività, la sessione è scaduta e non è più attiva.

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