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Smoothie al cocco e bacche di Goji

Semi di canapa e semi di chia aiutano ad addensare questo smoothie e forniscono tanta carica nutrizionale.

Ingredienti

  • 240 ml di latte di cocco
  • 1 banana, sbucciata, tagliata a metà
  • 30 g di spinaci
  • 3 cucchiai di bacche di Goji essiccate
  • 1 cucchiaio di semi di chia
  • 1 cucchiaino di semi di canapa
  • ½ cucchiaino di estratto di vaniglia
  • 140 g di frutti di bosco misti congelati

Istruzioni

  1. Introdurre tutti gli ingredienti all'interno della caraffa Vitamix secondo l'ordine indicato e chiudere il coperchio.2
  2. Selezionare la velocità 1-3
  3. Accendere il frullatore e aumentare gradualmente fino a raggiungere la velocità 10, quindi la velocità massima.
  4. Mescolare per 45 secondi o finché non si raggiunge la consistenza desiderata.

Note

Con un'aggiunta di semi, i tuoi smoothie risulteranno più ricchi di fibra, grassi e proteine.

A causa della lunga inattività, la sessione è scaduta e non è più attiva.

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