Smoothie ai quattro frutti
Arance, ananas, banana e fragole fresche vengono miscelate in modo assolutamente perfetto in questo succo rinfrescante e assolutamente naturale.
Ingredienti
- 120 ml di acqua
- 140 g di arancia (1 arancia media), sbucciata, tagliata a metà
- 1 fetta di ananas, sbucciata e tagliata a metà
- 60 g di banana (½ banana piccola), senza buccia
- 90 g di fragole (6 fragole grandi)
- 2 cucchiai di sciroppo di datteri o miele, a piacere, facoltativo
- 130 g di cubetti di ghiaccio
Istruzioni
- Inserire tutti gli ingredienti all'interno della caraffa Vitamix secondo l'ordine indicato e chiudere il coperchio.
- Avviare il frullatore alla velocità minima, poi aumentare fino alla velocità massima.
- Frullare per 30 secondi, o fino a quando non si raggiunge la consistenza desiderata, utilizzando il pestello per spingere gli ingredienti verso le lame.
Note
Le dosi di questa ricetta possono essere facilmente triplicate nel boccale da 2 litri. Puoi prepararla per tutta la famiglia o conservarla in frigorifero per gustarla quando vuoi.
Informazioni nutrizionali
| Porzione | 328 g (1 porzione) |
| Quantità per porzione | |
| Calorie | 150 |
| Grassi saturi | 0 g |
| Sodio | 15 mg |
| Carboidrati totali | 36 g |
| Fibre | 3 g |
| Zuccheri | 29 g |
| Proteine | 1 g |
