Smoothie con frutta fresca
Grazie al seltz, fragole, ananas, albicocche e arancia si uniscono in uno smoothie cremoso, senza dover usare latticini.
Ingredienti
- 150 g di fragole (8 fragole grandi)
- 45 g di ananas (½ fetta) , sbucciato
- 45 g di albicocca (1 albicocca media), tagliata a metà e privata del nocciolo
- 70 g di arancia (½ arancia media), senza buccia
- 60 ml di seltz
- 130 g di cubetti di ghiaccio
Istruzioni
- Inserire tutti gli ingredienti all'interno del boccale Vitamix secondo l'ordine indicato e chiudere il coperchio. Avviare il frullatore alla velocità minima, poi aumentare fino alla velocità massima.
- Frullare per 1 minuto, o fino a quando non si raggiunge la consistenza desiderata, utilizzando il pestello per spingere gli ingredienti verso le lame.
Note
Questo smoothie ha un gusto acidulo. Se lo desideri, aggiungi un po' del tuo dolcificante preferito. Le quantità di questo smoothie possono essere facilmente raddoppiate o triplicate, per servire tutta la famiglia o per tenere una scorta già pronta.
Informazioni nutrizionali
| Porzione | 418 g (1 porzione) |
| Quantità per porzione | |
| Calorie | 100 |
| Sodio | 20 mg |
| Carboidrati totali | 23 g |
| Fibre | 3 g |
| Zuccheri | 17 g |
| Proteine | 1 g |
