Smoothie miscela di frutta vincente
Questi quattro deliziosi frutti permettono di creare una deliziosa miscela dolce e agrumata.
Ingredienti
- 60 g di ananas (½ fetta)
- ½ pera, privata dei semi, tagliata a metà
- 90 g di mela (½ mela)
- ½ arancia, sbucciata, tagliata a metà
- 130 g di cubetti di ghiaccio
Istruzioni
- Inserire tutti gli ingredienti all'interno della caraffa Vitamix secondo l'ordine indicato e chiudere il coperchio.
- Avviare il frullatore alla velocità minima, poi aumentare fino alla velocità massima.
- Frullare per 1 minuto, o fino a quando non si raggiunge la consistenza desiderata, utilizzando il pestello per spingere gli ingredienti verso le lame. Servire subito.
Note
Preparare grandi quantità di questo smoothie nel boccale da 2 L è semplicissimo. Non devi fare altro che triplicare le dosi e sfruttare la potenza di Vitamix per ridurre tutti gli ingredienti in purea. Vuoi usare tutto il boccale da 2 L? Nessun problema: introduci gli ingredienti togliendo il tappo del coperchio durante la miscelazione.
Informazioni nutrizionali
| Porzione | 436 ml (1 porzione) |
| Quantità per porzione | |
| Calorie | 48 |
| Grassi totali | 0,13 g |
| Grassi saturi | 0 g |
| Colesterolo | 8,94 mg |
| Sodio | 1,64 mg |
| Carboidrati totali | 12,71 g |
| Fibre | 2,33 g |
| Zuccheri | 0,02 g |
| Proteine | 0,42 g |
