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smoothie verde brillante

Lo smoothie verde brillante di Kim Snyder, ricco di verdure a foglia come la lattuga e gli spinaci e addolcito dalle mele e le pere è un modo fantastico per iniziare la giornata.

smoothie verde brillante

Ingredienti

  • 360 ml di acqua
  • 340 g di lattuga romana
  • 45 g di spinaci novelli
  • 205 g di sedano (3 gambo)
  • 120 g di mela (1 mela), senza torsolo, tagliata a metà
  • 120 g di pera (1 pera), senza torsolo, tagliata a metà
  • 110 g di banana senza buccia (1 banana)
  • ½ limone, sbucciato

Istruzioni

  1. Inserire tutti gli ingredienti all'interno della caraffa Vitamix secondo l'ordine indicato e chiudere il coperchio.
  2. Avviare il frullatore alla velocità minima, poi aumentare rapidamente fino alla velocità massima.
  3. Frullare per 45 secondi o fino a ottenere un composto fluido, utilizzando il pestello se necessario. Arrestare l'apparecchio e rimuovere il coperchio.

Note

Per un sapore più intenso aggiungi foglie di coriandolo e prezzemolo a questo smoothie. Se il volume degli ingredienti è eccessivo, avvia la miscelazione prima di aggiungere tutti gli ingredienti e aggiungi man mano quelli mancanti attraverso il tappo del coperchio. Prova a prepararlo con tutti gli ingredienti e frulla per 45 secondi.

A causa della lunga inattività, la sessione è scaduta e non è più attiva.

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