Smoothie al tè verde
Un mix esplosivo di tè verde, miele, mango e zenzero per iniziare la giornata con la spinta giusta.
Ingredienti
- 720 ml di tè verde
- 15 g di radice di zenzero fresco, una fetta da 2 cm, senza buccia
- 450 g di manghi (2 manghi), sbucciati, senza nocciolo
- 2 datteri oppure 2 cucchiaini di miele, facoltativi
- 260 g di cubetti di ghiaccio
Istruzioni
- Inserire tutti gli ingredienti all'interno della caraffa Vitamix secondo l'ordine indicato e chiudere il coperchio.
- Avviare il frullatore alla velocità minima, poi aumentare fino alla velocità massima.
- Frullare per 40-45 secondi, utilizzando il pestello per spingere gli ingredienti verso le lame.
Informazioni nutrizionali
| Porzione | 324 g (1 porzione) |
| Quantità per porzione | |
| Calorie | 120 |
| Grassi totali | 0,50 g |
| Carboidrati totali | 31 g |
| Fibre | 3 g |
| Zuccheri | 27 g |
| Proteine | 1 g |
