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Smoothie verde con cavolo riccio e pere

Questo smoothie verde brillante unisce l'irresistibile dolcezza della frutta fresca alla ricchezza di sostanze nutritive del cavolo.

Smoothie verde con cavolo riccio e pere

Ingredienti

  • 120 ml (½ cup) water
  • 150 g (1 cup) green grapes
  • 130 g di arancia (1 arancia media), sbucciata, tagliata in quarti
  • 100 g (1 ) small banana, peeled
  • 90 g (½ ) Bartlett pear, cored
  • 60 g (1 cup) kale
  • 260 g (2 cups) ice cubes

Istruzioni

  1. Inserire tutti gli ingredienti all'interno della caraffa Vitamix secondo l'ordine indicato e chiudere il coperchio.
  2. Avviare il frullatore alla velocità minima, poi aumentare fino alla velocità massima.
  3. Blend for 45 seconds or until desired consistency is reached, using the tamper to press ingredients toward the blades.

Note dello chef

Questo smoothie è un concentrato di sostanze benefiche per la colazione, ricco di nutrienti che ti daranno energia per tutta la mattinata.

A causa della lunga inattività, la sessione è scaduta e non è più attiva.

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