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Smoothie del buongiorno con frutta secca e cereali

Delizioso e nutriente, con questo smoothie ti sembrerà di mangiare del porridge mentre passeggi.

Smoothie del buongiorno con frutta secca e cereali

Ingredienti

  • 720 ml di latte di riso non dolcificato, o bevanda alternativa
  • 360 g di banane (3 banane medie), sbucciate, tagliate a metà
  • 45 ml di burro di arachidi (3 cucchiai)
  • 5 datteri denocciolati, oppure 3 cucchiai di miele, facoltativi
  • 15 g di fiocchi di avena (3 cucchiai)
  • 130 g di cubetti di ghiaccio

Istruzioni

  1. Inserire tutti gli ingredienti all'interno della caraffa Vitamix secondo l'ordine indicato e chiudere il coperchio.
  2. Avviare il frullatore alla velocità minima, poi aumentare fino alla velocità massima.
  3. Mescolare per 45 secondi o finché non si raggiunge la consistenza desiderata.

Note dello chef

Prova ad aggiungere proteine in polvere o caffè solubile per ricevere il massimo di energia da questo smoothie mattutino.

A causa della lunga inattività, la sessione è scaduta e non è più attiva.

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