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Smoothie energizzante alla melagrana

Con melagrana, semi di lino e spinaci, questo smoothie contiene tutti gli ingredienti giusti per farti iniziare il nuovo anno con slancio.

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Ingredienti

  • 360 ml di succo di melagrana
  • 280 g di arance (2 arance medie), sbucciate, tagliate a metà
  • 60 ml di yogurt greco bianco, 0% di grassi, o un'alternativa vegetale
  • 120 g di spinaci freschi
  • 20 g di semi di lino (2 cucchiai)
  • 240 g di banane (2 banane medie), sbucciate, tagliate a metà
  • 300 g di ciliegie surgelate

Istruzioni

  1. Inserire tutti gli ingredienti all'interno della caraffa Vitamix secondo l'ordine indicato e chiudere il coperchio.
  2. Avviare il frullatore alla velocità minima, poi aumentare fino alla velocità massima.
  3. Frullare per 45 secondi, o fino a quando non si raggiunge la consistenza desiderata, utilizzando il pestello per spingere gli ingredienti verso le lame.

Note dello chef

In questa ricetta, gli spinaci e i semi di lino vengono frullati fino a ottenere una consistenza morbida e deliziosa, per offrirti uno smoothie con un buon contenuto di fibre.

A causa della lunga inattività, la sessione è scaduta e non è più attiva.

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