Frappè fragole e banana
Questo frappè con frutta intera unisce il sapore intenso delle fragole e delle banane per dare vita a uno snack veloce e rinfrescante.
Ingredienti
- 230 g di yogurt alla vaniglia light surgelato
- 125 g di fragole congelate
- 2 banana, sbucciata, tagliata a metà
- 180 ml di latte
- 1 cucchiaio di zucchero semolato
- 30 g di cubetti di ghiaccio
Istruzioni
- Posizionare tutti gli ingredienti all'interno della caraffa del frullatore Vitamix secondo l'ordine indicato e chiudere il coperchio.
- Selezionare la velocità 1.
- Accendere l'apparecchio e aumentare lentamente la velocità fino alla massima potenza.
- Mescolare per 1 minuto o finché non si raggiunge la consistenza desiderata.
Note dello chef
Sostituire lo yogurt congelato o il gelato alla fragola con yogurt light alla vaniglia congelato. Per un'alternativa vegetale, utilizzare il latte e il gelato di soia.
Informazioni nutrizionali
| Porzione | 240 ml |
| Quantità per porzione | |
| Calorie | 134 |
| Grassi totali | 1 g |
| Grassi saturi | 1 g |
| Colesterolo | 6 mg |
| Sodio | 55 mg |
| Carboidrati totali | 31 g |
| Fibre | 4 g |
| Zuccheri | 19 g |
| Proteine | 4 g |
