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Porridge del buongiorno ai semi di chia

Lasciando in ammollo i semi di chia per tutta la notte, otterrai un composto denso da usare per una colazione sana e sostanziosa.

Livello di difficoltà: Intermedio | 10 minuti

Muffin alle carote e uvetta

Le carote e l'uvetta dolce si sposano egregiamente in questi piccoli snack da gustare per una colazione veloce o un tè del pomeriggio.

Livello di difficoltà: Intermedio | 35 minuti

Crema spalmabile di mandorle e uvetta

Le mandorle e la pasta di zenzero rendono spalmabile questa crema senza la necessità di aggiungere latte o suoi derivati.

Livello di difficoltà: Facile | 11 minuti

Crema spalmabile all'ananas

L'ananas e i peperoncini verdi rendono questa crema spalmabile dolce e piccante, ideale su pane, cracker o come delizioso accompagnamento su pollo o braciole di maiale.

Livello di difficoltà: Facile | 1 ora 3 minuti

Crêpe al grano saraceno

Trasforma queste crêpe in un saporito piatto per la colazione aggiungendo uova, verdure saltate e il tuo tipo di carne preferita (o un sostituto vegetale).

Livello di difficoltà: Intermedio | 10 minuti

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