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Porridge del buongiorno ai semi di chia

Lasciando in ammollo i semi di chia per tutta la notte, otterrai un composto denso da usare per una colazione sana e sostanziosa.

Livello di difficoltà: Intermedio | 10 minuti

Tè matcha con bolle ghiacciate

Il tè verde matcha in foglie aggiunge antiossidanti in abbondanza a questa fresca bevanda estiva che è insieme divertente e salutare.

Livello di difficoltà: Facile | 8 minuti

Crema spalmabile di mandorle e uvetta

Le mandorle e la pasta di zenzero rendono spalmabile questa crema senza la necessità di aggiungere latte o suoi derivati.

Livello di difficoltà: Facile | 11 minuti

Smoothie Sunshine

Carote e limone si sposano ad arance dolci per creare un sano smoothie simile a una spremuta.

Livello di difficoltà: Facile | 10 minuti

Breakfast Chia Pudding

Simple and easy to put together and very versatile; top with fresh fruit, granola or any other topping you'd like.

Livello di difficoltà: Semplice | 8 ore 15 minuti

Coulis ai mirtilli

Questa salsa da dessert preparata con frutti interi è perfetta su qualsiasi dessert o può essere usata su piatti salati come quelli di maiale o di pollo.

Livello di difficoltà: Facile | 15 minuti

Smoothie bowl tutta verde in ciotola

L'avocado crea una consistenza densa e vellutata in questa crema che potrai guarnire con frutti di bosco freschi, frutta secca o semi vari.

Livello di difficoltà: Facile | 11 minuti

Crema spalmabile all'ananas

L'ananas e i peperoncini verdi rendono questa crema spalmabile dolce e piccante, ideale su pane, cracker o come delizioso accompagnamento su pollo o braciole di maiale.

Livello di difficoltà: Facile | 1 ora 3 minuti

Semolino di riso integrale

Questo cereale facile da preparare diventa piacevolmente dolce se viene guarnito con frutta fresca o miele.

Livello di difficoltà: Intermedio | 25 minuti

Glassa alla cannella

Questa glassa vegana, a base di tofu e latte di soia, porta tanta dolcezza alla cannella sui biscotti vegani zuccherati.

Livello di difficoltà: Intermedio | 10 minuti

Chutney di zenzero e pomodoro

L'unione di pomodori romani freschi, mele Granny Smith, cipolla bianca e radice di zenzero crea un chutney dolce e salato al tempo stesso.

Livello di difficoltà: Intermedio | 1 ora 40 minuti

Salsa olandese di avocado

Ideale per condire le uova in camicia o come salsa in cui intingere il pane tostato a colazione.

Livello di difficoltà: Facile | 10 minuti

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