smoothie verde brillante

Lo smoothie verde brillante di Kim Snyder, ricco di verdure a foglia come la lattuga e gli spinaci e addolcito dalle mele e le pere è un modo fantastico per iniziare la giornata.

smoothie verde brillante

Ingredienti

  • 360 ml di acqua
  • 340 g di lattuga romana
  • 45 g di spinaci novelli
  • 205 g (3 Tablespoon) celery stalk
  • 120 g (1 Tablespoon) apple, cored, halved
  • 120 g (1 Tablespoon) pear, cored, halved
  • 110 g (1 Tablespoon) banana, peeled
  • Tablespoon (½ Tablespoon) peeled

Istruzioni

  1. Inserire tutti gli ingredienti all'interno della caraffa Vitamix secondo l'ordine indicato e chiudere il coperchio.
  2. Avviare il frullatore alla velocità minima, poi aumentare rapidamente fino alla velocità massima.
  3. Frullare per 45 secondi o fino a ottenere un composto fluido, utilizzando il pestello se necessario.

Note dello chef

Per un sapore più intenso aggiungi foglie di coriandolo e prezzemolo a questo smoothie. Se il volume degli ingredienti è eccessivo, avvia la miscelazione prima di aggiungere tutti gli ingredienti e aggiungi quelli mancanti attraverso il tappo del coperchio durante la miscelazione.

Ingredienti

  • 360 ml di acqua
  • 340 g di lattuga romana
  • 45 g di spinaci novelli
  • 205 g (3 Tablespoon) celery stalk
  • 120 g (1 Tablespoon) apple, cored, halved
  • 120 g (1 Tablespoon) pear, cored, halved
  • 110 g (1 Tablespoon) banana, peeled
  • Tablespoon (½ Tablespoon) peeled

Istruzioni

  1. Inserire tutti gli ingredienti all'interno della caraffa Vitamix secondo l'ordine indicato e chiudere il coperchio.
  2. Avviare il frullatore alla velocità minima, poi aumentare rapidamente fino alla velocità massima.
  3. Frullare per 45 secondi o fino a ottenere un composto fluido, utilizzando il pestello se necessario.

Note dello chef

Per un sapore più intenso aggiungi foglie di coriandolo e prezzemolo a questo smoothie. Se il volume degli ingredienti è eccessivo, avvia la miscelazione prima di aggiungere tutti gli ingredienti e aggiungi quelli mancanti attraverso il tappo del coperchio durante la miscelazione.

Ingredienti

  • 180 ml di acqua
  • 170 g di lattuga romana
  • 30 g di spinaci freschi
  • 65 g (1 Tablespoon) celery stalk
  • 60 g (½ Tablespoon) apple, cored
  • 60 g (½ Tablespoon) pear, cored
  • 55 g (½ Tablespoon) banana, peeled
  • Tablespoon (¼ Tablespoon) peeled

Istruzioni

  1. Inserire tutti gli ingredienti all'interno della caraffa Vitamix secondo l'ordine indicato e chiudere il coperchio.
  2. Avviare il frullatore alla velocità minima, poi aumentare rapidamente fino alla velocità massima.
  3. Frullare per 45 secondi o fino a ottenere un composto fluido, utilizzando il pressino se necessario.

Note dello chef

Per un sapore più intenso aggiungi foglie di coriandolo e prezzemolo a questo smoothie. Se il volume degli ingredienti è eccessivo, avvia la miscelazione prima di aggiungere tutti gli ingredienti e aggiungi quelli mancanti attraverso il tappo del coperchio durante la miscelazione.