Smoothie medaglia d'oro
Lo smoothie medaglia d'oro mantiene carichi e vigili per tutto il giorno, in linea con il proprio nome.
Ingredienti
- 120 ml di acqua
- 1 banana, sbucciata, tagliata a metà
- 80 g di melone di Cantalupo, sbucciato e privato dei semi, a cubetti
- 30 g di carote, tagliate a metà
- 40 ml di arancia
- ¼ di limone sbucciato e privato dei semi
- 2 cucchiai di miele o zucchero
- ⅛ di cucchiaino di noce moscata in polvere
- 85 g di ananas, sbucciata, a cubetti
- 260 g di cubetti di ghiaccio
- 34 g di proteine in polvere, (facoltativo)
Istruzioni
- Posizionare tutti gli ingredienti all'interno della caraffa del frullatore Vitamix secondo l'ordine indicato e chiudere il coperchio.
- Selezionare la velocità 1.
- Accendere il frullatore e aumentare gradualmente fino a raggiungere la velocità 10, quindi la velocità massima.
- Frullare per 1 minuto o finché non si raggiunge la consistenza desiderata. Servire subito.
Informazioni nutrizionali
| Porzione | 240 ml |
| Quantità per porzione | |
| Calorie | 153 |
| Grassi totali | 3 g |
| Grassi saturi | 0 g |
| Colesterolo | 0 mg |
| Sodio | 38 mg |
| Carboidrati totali | 35 g |
| Fibre | 4 g |
| Zuccheri | 28 g |
| Proteine | 7 g |
