Vai al contenuto

Smoothie di avena

Una bibita per una colazione salutare con avena e amaranto, dolcificata con cannella e mango.

OatmealSmoothie.jpg

Ingredienti

  • 480 ml di acqua
  • 3 cucchiai di avena
  • 3 cucchiai di amaranto
  • 1 stecca di cannella
  • 165 g di mango, sbucciato, a dadini

Istruzioni

  1. Inserire tutti gli ingredienti all'interno della caraffa Vitamix secondo l'ordine indicato e chiudere il coperchio.
  2. Selezionare la velocità 1.
  3. Accendere il frullatore e aumentare gradualmente fino alla velocità 10 e quindi fino alla velocità massima.
  4. Frullare per 35 secondi o finché non si raggiunge la consistenza desiderata.
  5. Suddividere il composto in due bicchieri e servire immediatamente.

Note

I valori percentuali giornalieri sono basati su una dieta da 2.000 calorie.

A causa della lunga inattività, la sessione è scaduta e non è più attiva.

Ricarica pagina