Smoothie alla zucca e banana
Ricca di sostanze nutritive, la zucca è un ingrediente salutare da aggiungere a qualsiasi smoothie e conferisce davvero un ottimo sapore. Chi sceglierebbe un caffellatte speziato alla zucca se potesse bere questo? E se proprio non vuoi rinunciare al caffellatte, puoi aggiungere una tazzina di caffè espresso freddo.
Ingredienti
- 240 ml di yogurt alla vaniglia
- 100 g di zucca, a cubetti e cotta
- 120 ml di succo d'arancia
- 1 banana congelata (175 g), tagliata a fettine
- ½ cucchiaino di cannella in polvere
- ⅛ di cucchiaino di noce moscata in polvere
Istruzioni
- Inserire tutti gli ingredienti all'interno della caraffa Vitamix secondo l'ordine indicato e chiudere il coperchio.
- Selezionare la velocità 1. Avviare l'apparecchio, aumentare lentamente alla massima velocità e frullare per 50 secondi; oppure avviare l'apparecchio e consentire al programma Smoothie di completare il suo ciclo.
Informazioni nutrizionali
| Porzione | 1 tazza |
| Quantità per porzione | |
| Calorie | 150 |
| Grassi totali | 1,5 |
| Grassi saturi | 1 |
| Colesterolo | 5 |
| Sodio | 65 |
| Carboidrati totali | 30 |
| Fibre | 2 |
| Zuccheri | 22 |
| Proteine | 6 |
