考案者:
Vitamix
ヘルシーでおいしいスムージーは、朝食に最適です。一日を始めるのに欠かせない栄養素が詰まっているだけでなく、出かけるときに持っていくのもとても簡単です。さらに、Vitamixブレンダーを使って大量のスムージーを前もって作っておき、1食分ずつ冷凍しておけば、一週間分のヘルシーな朝食を一度に作ることができてとても便利です。
Vitamixブレンダーで作り、冷凍庫対応コンテナで保管
お気に入りのヘルシーなスムージーレシピの食材をブレンドして、冷凍対応の小さなコンテナや瓶に注ぐだけ。密閉式ガラスビンやガラス容器を使用する場合は、ブレンドしたスムージーが膨張してもガラスが割れないように、上部に数センチ程度余裕を持たせるようにしてください。
スムージーを一晩で解凍
朝食にスムージーを召し上がりたいときは、1食分を冷蔵庫で一晩解凍してください。朝起きて冷蔵庫を開ける頃には、スムージーはちょうどいいなめらかさになっています。前の晩に冷蔵庫にスムージーを入れ忘れた場合は、朝冷凍庫から1つ取り出して、その日の準備をしたり、通勤の支度をしている間に解凍できるようにしておきましょう。
冷凍しても美味しいスムージー
毎日の手早くヘルシーな朝食に、次のレシピをお試しください。また、自分だけのオリジナルブレンドを作ってみましょう。- オールグリーンスムージー - 果物、野菜、葉物野菜のコンビネーションが奏でる甘くて風味豊かなこのスムージーなら、野菜を手軽に摂ることができます。
- バナナブルーベリーオレンジスムージー - シンプルな食材を使っただけの、爽やかな定番スムージーです。
- 秋のスイートポテトスムージー - サツマイモ、リンゴ、クランベリー、生姜が織りなす華やかな秋の風味が、アップルサイダーに代わる滑らかで美味しいこのスムージーを作り出します。
- ベリーベリースムージー - イチゴ、ブルーベリー、クランベリーが生み出す鮮やかなラベンダー色のスムージー。バナナとパイナップルで味に丸みを持たせています。
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