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アサイーボウル

アサイーと抹茶の栄養がたっぷり詰まった1杯。リンゴジュース、ブルーベリー、バナナで味に丸みを持たせています。

食材

  • リンゴジュース 180ml(3/4カップ)
  • 215 g (1½ cup) frozen blueberries
  • サンバゾンのアサイースーパーフルーツパック(4等分する)
  • 冷凍バナナ 1本(皮をむき、半分に切る)
  • ケール 60g(2カップ)みじん切りにする
  • 抹茶 小さじ1/4

作り方

  1. すべての材料を記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。
  2. 速度1を選択します。
  3. マシンのスイッチを入れ、ゆっくりと速度10まで上げ最高速度にします。
  4. タンパーを使って材料をブレードに集めながら、45秒間ブレンドします。

一定時間操作されなかったため、セッションがタイムアウトになりました。

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