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カカオとミントのアフタヌーンスムージー

新鮮で爽やかなミントの風味が香る、午後のおやつに最適なチョコレートスムージー。

食材

  • アーモンドミルク 160ml(1カップ)
  • ココアパウダー 20g(1/3カップ)
  • アーモンドバター 48g(大さじ3)
  • デグレットノウルデーツ 90g(6個)種を除く
  • 水 360ml(1と1/2カップ)
  • 生のミントの葉 24枚
  • 冷凍バナナ(皮なし)225g(1と1/2本)
  • 氷 105g(3/4カップ)
  • カカオニブ 30g(大さじ3)お好みで

作り方

  1. すべての材料を記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。
  2. 最低速度を選択してブレンダーのスイッチを入れ、すぐに最高速度まで上げます。
  3. 45秒間ブレンドし、タンパーを使って材料をブレードに集めます。

シェフの一言

これは、Vitamixアーモンドバターをブレンドしたコンテナをそのまま使用するのに最適なレシピです。コンテナについたアーモンドバターを落とし、スムージーをタンパク質で強化することができます。また、このスムージーに野菜を追加すれば、さらに栄養価を高めることができます。

一定時間操作されなかったため、セッションがタイムアウトになりました。

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