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オールグリーンスムージー

果物、野菜、葉物野菜のコンビネーションが奏でる甘くて美味しいこのスムージーなら、野菜を手軽に摂ることができます。

オールグリーンスムージー

食材

  • 水 120ml(1/2カップ)
  • パイナップル 60g(1切れ)
  • 白ブドウ 450g(3カップ)
  • バートレット梨 1/2個、種を取り除く
  • アボカド 1個(皮をむき、種を取り除き、半分に切る)
  • ブロッコリー(房の部分) 40g(1/2カップ)
  • ほうれん草 30g(1カップ)
  • 氷 240g(2と1/2カップ)

作り方

  1. すべての材料を記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。
  2. 速度1を選択します。ブレンダーのスイッチを入れ、最高速度まで上げます。タンパーを使って材料をブレードに集めながら、50秒間ブレンドします。
  3. プログラム付きのマシンを使用している場合は、[スムージープログラム]ボタンを選択し、マシンをスタートさせて、プログラムされたサイクルが完了するまで待ちます。

メモ:

このレシピを倍量にすると、コンテナいっぱいのスムージーを作ることができます。すべての食材が入りきらない場合は、ブレンドしながら、残りの食材を蓋プラグから投入します。

一定時間操作されなかったため、セッションがタイムアウトになりました。

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