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オールグリーンスムージー

果物、野菜、葉物野菜のコンビネーションが奏でる甘くて美味しいこのスムージーなら、野菜を手軽に摂ることができます。

オールグリーンスムージー

食材

  • 60 ml (¼ cup) water
  • パイナップルジュース 120ml(1/2カップ)
  • 緑色のブドウ 300g(1と3/4カップ)
  • バートレット梨 1/4個(種を取り、半分に切る)
  • アボカド 1/2個(種を除き、皮をむく)
  • ブロッコリー 25g(1/4カップ)みじん切り
  • ほうれん草 20g(1/4カップ)洗う
  • 氷 30g(1/4カップ)

作り方

  1. すべての材料を記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。
  2. 速度1を選択します。
  3. マシンのスイッチを入れ、ゆっくりと速度10まで上げ最高速度にします。
  4. 35~40秒間、またはお好みの滑らかさになるまでブレンドします。

一定時間操作されなかったため、セッションがタイムアウトになりました。

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