コンテンツにスキップ

サツマイモのオータムスムージー

The bright fall flavors of sweet potato, apple, cranberries, and ginger create this smooth, delicious alternative to apple cider. Add more ginger to increase flavor and sweetness

サツマイモのオータムスムージー

食材

  • 赤いブドウ 225g(1と1/3カップ)
  • オレンジ(中½個)皮をむく
  • サツマイモ 100g(½個)茹でて皮をむく
  • リンゴ 中1/2個(種を取り除き、半分に切る)
  • 生の根生姜 2g(1切れ)皮をむく
  • マジュールデーツ 30g(2個)種を除く
  • 冷凍クランベリー 25g(1/4カップ)
  • 氷 260g(2カップ)

作り方

  1. すべての材料を記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。
  2. 速度を最低に設定してブレンダーのスイッチを入れ、すぐに最高速度まで上げます。
  3. 45秒間またはお好みの滑らかさになるまでブレンドし、タンパーを使って材料をブレードに集めます。

メモ:

2.0Lコンテナを使うと、このレシピを2倍、3倍の量で作ることができます。たくさん召し上がったり、冷蔵庫で保存して後で軽食として楽しんだりできます。クランベリーの酸味とデーツの甘味との絶妙なバランスをご堪能ください。

一定時間操作されなかったため、セッションがタイムアウトになりました。

ページの再読み込み