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バナナとラズベリーのグリーンスムージー

アーモンドミルクとバナナでクリーミーに仕立てたスムージー。乳製品は必要ありません。理想的な朝食にふさわしい1杯です。

バナナとラズベリーのグリーンスムージー

食材

  • アーモンドミルク 480ml(2カップ)
  • 新鮮なほうれん草 60g(2カップ)
  • ロメインレタス 50g(1カップ)
  • 生のミントの葉 40g(1/2カップ)
  • バナナ 440g(小4本)皮をむく
  • 冷凍ラズベリー 340g(3カップ)

作り方

  1. すべての材料を記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。
  2. 最低速度を選択してブレンダーのスイッチを入れ、すぐに最高速度まで上げます。
  3. 45秒間またはお好みの滑らかさになるまでブレンドし、タンパーを使って食材をブレードに集めます。

シェフの一言

ほうれん草の半量をケールに替えたり全量を置き換えたりして栄養価をさらに高めましょう。グリーンスムージーに入れるお好みの食材の組み合わせもわかるようになります。作りたてのVitamixアーモンドミルクを使用すれば、このスムージーのクリーミーさが一層増します。

一定時間操作されなかったため、セッションがタイムアウトになりました。

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