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基本のフルーツスムージー

たった3つの食材で作るクリーミーでとろみのあるこのスムージーは、バラエティ豊かなスムージー作りの基本レシピです。

基本のフルーツスムージー

食材

  • 豆乳またはお好みの代用ミルク 960ml(4カップ)
  • バナナ 220g(小2本)皮をむく
  • パイナップル 320g(4切れ)皮をむき、芯は取り除かない

作り方

  1. すべての材料を記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。
  2. 最低速度を選択してブレンダーのスイッチを入れ、すぐに最高速度まで上げます。
  3. タンパーを使って材料をブレードに集めながら、45秒間またはお好みの滑らかさになるまでブレンドします。

シェフの一言

このスムージーが余ったら、冷蔵庫で保存して後で味わうか、アイスキャンディー型に流し入れてヘルシーで美味しいフローズンデザートを作りましょう。

一定時間操作されなかったため、セッションがタイムアウトになりました。

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