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基本のグリーンスムージー

甘い果物と柑橘系の果物の美味しいブレンドが、ほうれん草の味を包み込んだグリーンスムージー。

基本のグリーンスムージー

食材

  • バナナ 60g(小½本)皮をむく
  • 緑色のブドウ 225g(1と1/2カップ)
  • オレンジ(中½個)皮をむく
  • パイナップル 80個(1切れ)皮をむき、半分に切る
  • ベビースピナッチ 45g(1と1/2カップ)
  • ライムの皮 1/8
  • アガベシロップ 30 ml(大さじ2)お好みで
  • 氷 130g(1カップ)

作り方

  1. すべての材料を記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。
  2. 速度1を選択します。
  3. ブレンダーのスイッチを入れ、最高速度まで上げます。
  4. タンパーを使って材料をブレードに集めながら、30〜45秒間ブレンドします。

一定時間操作されなかったため、セッションがタイムアウトになりました。

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