コンテンツにスキップ

ビーツとリンゴと生姜のジュース

ビーツ、人参、リンゴ、生姜、レモン汁で作るジュース。よくブレンドしてお召し上がりください。

ビーツとリンゴと生姜のスムージー

食材

  • ビーツ 240g(中2個)洗って蒸し、半分に切る
  • 人参 140g(大2本)両端を少し切り落とす
  • リンゴ 300g(中2個)芯を取り除き、半分に切る
  • 生の根生姜 10g(1片)1cm強にスライスする
  • レモン 30g(1切れ)1cm強
  • 氷 260g(2カップ)

作り方

  1. すべての材料を記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。
  2. 最低速度を選択してブレンダーのスイッチを入れ、すぐに最高速度まで上げます。
  3. 45秒間ブレンドし、タンパーを使って材料をブレードに集めます。

シェフの一言

この美味しいスムージーを飲めば、食物繊維や抗酸化物質の一日の摂取量を手軽に増やすことができます。タンパク質を強化するには、チアシードや亜麻仁をプラスしてみましょう。

一定時間操作されなかったため、セッションがタイムアウトになりました。

ページの再読み込み