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Beet Pomegranate Citrus Smoothie

ザクロとビーツが鮮やかなこのスムージーには、栄養価の高いほうれん草とパセリも入っています。

ビーツの華やかスムージー

食材

  • ザクロジュース 240ml(1カップ)
  • オレンジ 300g(2個)皮をむく
  • レモン 80g(1個)皮をむく
  • ビーツ 70g(1/2個)洗う
  • イタリアンパセリ 100g(1カップ)
  • 新鮮なほうれん草 120g(4カップ)
  • 生の根生姜 10g(2切れ)
  • 氷 390g(3カップ)

作り方

  1. すべての材料を記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。
  2. 最低速度を選択してブレンダーのスイッチを入れ、すぐに最高速度まで上げます。
  3. タンパーを使って材料をブレードに集めながら、45秒間またはお好みの滑らかさになるまでブレンドします。

シェフの一言

Vitamixマシンのブレンド機能で風味を引き出すことができるので、生姜をほんの少し加えるだけで、このスムージーのみずみずしさが引き立ちます。ヘルシーな食材だけを使ったレシピです。

一定時間操作されなかったため、セッションがタイムアウトになりました。

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