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チャイのスムージー

日課のグリーンスムージーに変化がほしいあなた。ローフードのシェフであるマリサ・ディチェンソ・ペルセルが考案した、ほっとするこのチャイスムージーレシピをお試しください。

食材

  • チャイ紅茶 120ml(1/2カップ)
  • アーモンドミルク 120ml(1/2カップ)
  • バナナ 1本(皮をむき、半分に切る)
  • 2 Tablespoons oats, uncooked
  • シナモン 1つまみ(お好みで)
  • クローブパウダー 1つまみ
  • 氷 3個(お好みで)

作り方

  1. パッケージの表示通りにチャイ紅茶を入れ、冷まします。
  2. すべての材料を記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。
  3. 速度1を選択します。
  4. マシンのスイッチを入れ、ゆっくりと速度10まで上げ最高速度にします。
  5. 1分間、またはお好みの滑らかさになるまでブレンドします。

一定時間操作されなかったため、セッションがタイムアウトになりました。

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