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チャイのスムージー

日課のグリーンスムージーに変化がほしいあなた。ローフードのシェフであるマリサ・ディチェンソ・ペルセルが考案した、ほっとするこのチャイスムージーレシピをお試しください。

食材

  • 淹れたてのチャイ紅茶 480ml(2カップ)
  • アーモンドミルク 480ml(2カップ)
  • バナナ 480g(小4本)皮をむく
  • ロールドオート 40g(1/2カップ)
  • シナモンパウダー 小さじ1/4
  • クローブパウダー 小さじ1/4
  • 氷 70g(1/2カップ)

作り方

  1. すべての材料を記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。
  2. 速度を最低に設定してブレンダーのスイッチを入れ、すぐに最高速度まで上げます。45秒間、またはお好みの滑らかさになるまでブレンドします。

シェフの一言

フローズンドリンクを作るには、ブレンドする際に氷を2カップ、または冷凍バナナを加えてください。

一定時間操作されなかったため、セッションがタイムアウトになりました。

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