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チャイのスムージー

日課のグリーンスムージーに変化がほしいあなた。ローフードのシェフであるマリサ・ディチェンソ・ペルセルが考案した、ほっとするこのチャイスムージーレシピをお試しください。

食材

  • チャイ紅茶 240ml(1カップ)
  • 240 ml (1 cup) almond milk
  • バナナ 2本(皮をむき、半分に切る)
  • 20 g (¼ cup) rolled oats
  • シナモンパウダー 2つまみ
  • クローブパウダー 2
  • 氷 35g(1/4カップ)お好みで

作り方

  1. すべての材料を記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。速度1を選択します。ブレンダーのスイッチを入れ、最高速度まで上げます。1分間、またはお好みの滑らかさになるまでブレンドします。

メモ:

2.0Lコンテナを使うと、このレシピを簡単に倍量で作ることができます。フローズンドリンクを作るには、ブレンドする際に氷を1カップ、または冷凍バナナを加えてください。

一定時間操作されなかったため、セッションがタイムアウトになりました。

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