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Dance to the Beet Smoothie

ザクロとビーツが鮮やかなこのスムージーには、栄養価の高いほうれん草とパセリも入っています。

Dance to the Beet Smoothie

食材

  • ザクロジュース 120ml(1/2カップ)
  • オレンジ 大1個(皮をむき、半分に切る)
  • レモン 1/2個(皮をむき、半分に切る)
  • ビーツ 35g(1/4カップ)4等分する
  • 生のパセリの葉 50g(1/2カップ)
  • ほうれん草 60g(2カップ)
  • 生の根生姜 3cm
  • 氷 195g(1と1/2カップ)

作り方

  1. すべての材料を記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。
  2. 速度1を選択します。
  3. マシンのスイッチを入れ、ゆっくりと速度10まで上げ最高速度にします。
  4. 45秒間、またはお好みのとろみ具合になるまでブレンドします。

一定時間操作されなかったため、セッションがタイムアウトになりました。

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