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オールミックススムージー

これだけ多くの新鮮な果物や野菜を一度の食事で摂れるレシピは他にありません!

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食材

  • 豆乳 120ml(1/2カップ)
  • 赤いブドウ 85g(1/2カップ)
  • オレンジ 140g(中1個)皮をむき、半分に切る
  • 桃 115g(1個)半分に切り、種を除く
  • パイナップル 75個(1切れ)皮をむき、半分に切る
  • 人参 75g(小1個)
  • ブロッコリー(房の部分) 45g(1/2カップ)
  • 冷凍イチゴ 150g(1カップ)
  • 皮をむいた冷凍バナナ 60g(1/2本)
  • 氷 130g(1カップ)

作り方

  1. すべての材料を記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。
  2. 速度1または「スムージー」プログラムを選択します。
  3. マシンのスイッチを入れ、最高速度まで上げて50秒間ブレンドするか、プログラムのサイクルを完了させます。タンパーを使って材料をブレードに集めます。

メモ:

美味しさを最大限に引き出すには、ブレンドする10分前から冷凍フルーツを室温で解凍しておきます。

一定時間操作されなかったため、セッションがタイムアウトになりました。

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