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爽やかなミントが香るベリースムージー

ミントがほのかに香る色鮮やかなベリースムージー。

爽やかなミントが香るベリースムージー

食材

  • アーモンドミルク 480ml(2カップ)
  • キウイ 100g(2個)皮をむき、半分に切る
  • デーツ 2個(種を除く)
  • ケール 30g(1カップ)
  • 生のミントの葉 5g(大さじ1)
  • バニラエッセンス 小さじ1
  • 冷凍ミックスベリー 280g(2カップ)

作り方

  1. すべての材料を記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。
  2. 最低速度を選択してブレンダーのスイッチを入れ、すぐに最高速度まで上げます。
  3. タンパーを使って材料をブレードに集めながら、1分間またはお好みの滑らかさになるまでブレンドします。

シェフの一言

キウイの皮をむくには、両端を切り取り、スプーンを皮と果肉の間に入れ、果肉をすくい取ります。

一定時間操作されなかったため、セッションがタイムアウトになりました。

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