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グローインググリーンスムージー

Kim Snyder's Glowing Green Smoothie filled with healthy greens like lettuce and spinach, and sweetened with apples and pears, is a great way to start your day.

グローインググリーンスムージー

食材

  • 水 360ml(1と1/2カップ)
  • 有機ロメインレタス 340g(みじん切り)
  • ½ bunch organic spinach
  • 有機セロリ 4本(さいの目切り)
  • 有機リンゴ 1個(種と芯を取り、4等分にする)
  • 有機洋梨 1個(種を取り、4等分にする)
  • 有機バナナ 1本(皮をむき、半分に切る)
  • ½ organic lemon, peeled, seeded
  • 有機コリアンダー(茎付き)1/3束(お好みで)
  • ⅓ bunch organic parsley, with stems (optional)

作り方

  1. 水、ロメインレタス、ほうれん草、セロリ、お好みでコリアンダーとパセリを記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。
  2. 速度1を選択します。
  3. マシンのスイッチを入れ、ゆっくりと速度8まで上げます。
  4. Blend for 30 seconds or until smooth. Stop machine and remove lid.
  5. Add apple, pear, banana and lemon to the Vitamix container in the order listed and secure lid.
  6. 速度1を選択します。
  7. マシンのスイッチを入れ、ゆっくりと最高速度まで上げます。
  8. 30秒間、またはお好みのとろみ具合になるまでブレンドします。

メモ:

栄養成分表示にはお好みで使用する材料も含まれています。

一定時間操作されなかったため、セッションがタイムアウトになりました。

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