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グローインググリーンスムージー

Kim Snyder's Glowing Green Smoothie filled with healthy greens like lettuce and spinach, and sweetened with apples and pears, is a great way to start your day.

グローインググリーンスムージー

食材

  • 水 360ml(1と1/2カップ)
  • ロメインレタス 340g
  • ベビースピナッチ 45g(1と1/2カップ)
  • セロリ 205g(1本)
  • リンゴ 120g(1個)芯を取り、半分に切る
  • 洋梨 120g(1個)芯を取り、半分に切る
  • バナナ 110g(1本)皮をむく
  • レモン 1/2個(皮をむく)

作り方

  1. すべての材料を記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。
  2. 最低速度を選択してマシンのスイッチを入れ、すぐに最高速度まで上げます。
  3. 必要に応じてタンパーを使い、45秒間または滑らかになるまでブレンドします。マシンを停止して蓋を取り外します。

メモ:

風味を足したい場合は、出来上がったスムージーにコリアンダーとパセリの葉を加えます。すべての食材がコンテナに入りきらない場合は、ブレンドしながら、蓋プラグから残りの食材を追加します。この方法ですべての食材を投入したら、タンパーを使いながら45秒間ブレンドします。

一定時間操作されなかったため、セッションがタイムアウトになりました。

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