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ゴールドメダルスムージー

その名の通り、1日中テキパキとエネルギッシュに過ごすことのできるドリンクです。

ゴールドメダルスムージー

食材

  • 水 120ml(1カップ)
  • バナナ 1本(皮をむき、半分に切る)
  • マスクメロン 80g(1/2カップ)皮から外して種を取り、角切りにする
  • 人参 30g(1/4カップ)半分に切る
  • オレンジ 40g(1/4カップ)
  • レモン 1/4個(皮をむき、種を取り除く)
  • 蜂蜜または砂糖 大さじ2
  • ナツメグパウダー 小さじ1/8
  • 85 g (½ cup) pineapple, peeled, cubed
  • 氷 260g(2カップ)
  • プロテインパウダー 34g(1杯)お好みで

作り方

  1. すべての材料を記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。
  2. 速度1を選択します。
  3. マシンのスイッチを入れ、ゆっくりと速度10まで上げ最高速度にします。
  4. 1分間、またはお好みの滑らかさになるまでブレンドし、できたてをお召し上がりください。

一定時間操作されなかったため、セッションがタイムアウトになりました。

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