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ゴールドメダルスムージー

その名の通り、1日中テキパキとエネルギッシュに過ごすことのできるドリンクです。

ゴールドメダルスムージー

食材

  • 水 120ml(1カップ)
  • 125 g (1 ) medium banana, peeled
  • 30 g (1/2 cups) cantaloupe chunks
  • 30 g (1/2 ) small carrots
  • 40 g (1/4 ) medium orange, peeled
  • レモン 1/4個(皮をむく)
  • ナツメグパウダー 小さじ1/8
  • 75 g (1 Slice) pineapple
  • 2 dates, pitted, or 1 Tablespoon Honey
  • 260 g (2 cups) ice cubes

作り方

  1. すべての材料を記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。
  2. 最低速度を選択してブレンダーのスイッチを入れ、すぐに最高速度まで上げます。
  3. Blend for 1 minute or until desired consistency is reached, using the tamper to press the ingredients toward the blades. Serve immediately.

シェフの一言

このレシピにチョコレート味のプロテインパウダーをスプーン1杯加えると、より美味しくなります。

一定時間操作されなかったため、セッションがタイムアウトになりました。

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