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朝のグリーンスムージー

新鮮な果物がキュウリやブロッコリーと見事にマッチした色鮮やかな朝ごはんスムージー。

朝のグリーンスムージー

食材

  • 水 120ml(1/2カップ)
  • 緑色のブドウ 150g(1カップ)
  • キュウリ 25g(1/4カップ)
  • ½ kiwi, peeled
  • リンゴ 115g(1個)
  • ブロッコリー(房の部分) 65g(3/4カップ)
  • レモン 10g(1/4個)
  • 氷 130g(1カップ)

作り方

  1. すべての材料を記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。
  2. 最低速度を選択してブレンダーのスイッチを入れ、すぐに最高速度まで上げます。
  3. タンパーを使って材料をブレードに集めながら、1分間またはお好みの滑らかさになるまでブレンドします。

メモ:

2.0Lコンテナを使うと、このレシピを簡単に2倍、3倍の量で作ることができます。家族全員で楽しんだり、冷蔵庫で保存して軽食にすることもできます。

一定時間操作されなかったため、セッションがタイムアウトになりました。

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