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桃香るスムージー

ブドウとブルーベリーが桃の甘さを見事に引き立てる、果物だけを使ったスムージー。

桃香るスムージー

食材

  • ブドウ(緑色のブドウもOK)80g(1/2カップ)
  • ブルーベリー 150g(1カップ)
  • 桃 大1個(種を除き、半分に切る)
  • 氷 130g(1カップ)

作り方

  1. すべての材料を記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。
  2. 速度1を選択します。
  3. マシンのスイッチを入れ、ゆっくりと最高速度まで上げます。
  4. 40~45秒間、またはお好みの滑らかさになるまでブレンドします。

メモ:

いろいろな風味の組み合わせを簡単に試すことができる、美味しい基本のスムージーです。人参、ピーマン、その他の野菜を試し、栄養価を高めましょう。氷の代わりにバナナを加えると、スムージーがさらにクリーミーな食感になります。ほうれん草やその他の緑の野菜は、スムージーの材料として定番の食材ですが、緑色の食材と赤色の食材を組み合わせると、茶色っぽくなることがありますのでご注意ください。

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