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マンゴースムージー

マンゴー、オレンジ、バニラヨーグルトで作る甘くてクリーミーなスムージー。ほのかな柑橘の香りが爽やかな一杯です。

マンゴースムージー

食材

  • 低脂肪バニラヨーグルト(または普通のヨーグルト) 180g(3/4カップ)
  • 60 ml (¼ cup) water
  • オレンジ 125g(中1個)皮をむき、半分に切る
  • 冷凍マンゴー 150g(1カップ)ぶつ切り
  • 氷 65g(1/2カップ)

作り方

  1. すべての材料を記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。
  2. 最低速度を選択してブレンダーのスイッチを入れ、すぐに最高速度まで上げます。
  3. タンパーを使って材料をブレードに集めながら、45秒間またはお好みの滑らかさになるまでブレンドします。

メモ:

5~6人のグループには、2.0Lコンテナを使うと、このレシピを簡単に倍量で作ることができます。アーモンドミルクヨーグルトを使うと、おいしいビーガンスムージーが作れます!

一定時間操作されなかったため、セッションがタイムアウトになりました。

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