ピーナッツバター
Enjoy this hands-free peanut butter recipe in your food processor as an addition to smoothies, fruits, or wherever you prefer.
食材
- 無塩ローストピーナッツ 880g(6カップ)
作り方
- Vitamixコンテナにピーナッツを入れ、蓋をしっかり閉めます。
- マシンのスイッチを入れ、ゆっくりと最高速度まで上げます。
- タンパーを使って材料をブレードに集めながら、1分間またはお好みの滑らかさになるまでブレンドします。
メモ:
密封容器に入れ、冷蔵庫で1週間まで保存できます。長期間保存する場合は冷凍することもできます。
栄養成分表示
一人分 | 30g(1人分) |
一人分当たりの含有量 | |
カロリー | 180 |
総脂肪 | 15g |
飽和脂肪 | 2.5g |
コレステロール | 0mg |
総炭水化物 | 6g |
食物繊維 | 3g |
糖質 | 1g |
タンパク質 | 7g |