ラズベリーシェイク
Fresh raspberries give this shake an intense fruit flavor.
食材
- ラズベリー 75g(1/2カップ)
- 260 g (2 cups) vanilla ice cream
- ミルク 180ml(3/4カップ)
- 氷 130g(1カップ)
作り方
- すべての材料を記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。
- 速度1を選択します。
- マシンのスイッチを入れ、ゆっくりと速度10まで上げ最高速度にします。
- 1分間、またはお好みの滑らかさになるまでブレンドし、できたてをお召し上がりください。
メモ:
このシェイクはラズベリーのじゃりじゃりとした食感を楽しめます。
栄養成分表示
一人分 | 240ml(1カップ) |
一人分当たりの含有量 | |
カロリー | 180 |
総脂肪 | 5g |
コレステロール | 3mg |
ナトリウム | 113mg |
総炭水化物 | 27g |
食物繊維 | 1g |
糖質 | 22g |
タンパク質 | 6g |