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サンセットスムージー

バラエティー豊かな独特の風味が香る、栄養価の高いスムージー。

サンセットスムージー

食材

  • 水 240ml(1カップ)
  • パイナップル 400g(2カップ)皮をむき、さいの目切りにする
  • オレンジ 大1個(皮をむき、半分に切る)
  • ビーツ 35g(1/4カップ)洗う
  • 人参 30g(1/4カップ)半分に切る
  • 生の根生姜 5g(1切れ)
  • ほうれん草 30g(1カップ)
  • 35 g (1 cup) Swiss chard
  • アボカド 1/2個(種を除き、皮をむく)
  • 生のコリアンダーの葉 大さじ3(みじん切り)
  • ブロッコリー 25g(1/4カップ)みじん切り
  • 氷 130g(1カップ)

作り方

  1. すべての材料を記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。
  2. 速度1を選択します。
  3. マシンのスイッチを入れ、ゆっくりと最高速度まで上げます。
  4. 1分間、またはお好みの滑らかさになるまでブレンドします。

一定時間操作されなかったため、セッションがタイムアウトになりました。

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