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果物と蜂蜜の渦巻きスムージー

マンゴースムージーとバナナフラックスシードヨーグルトが織りなす渦巻きスムージー。美味しさはもちろん、見た目にも美しい1杯です。

果物と蜂蜜の渦巻きスムージー

ベース

食材

  • マンゴーネクター 120ml(1/2カップ)
  • 冷凍桃 455g(3カップ)
  • 冷凍マンゴー 470g(3カップ)
  • 蜂蜜 大さじ1(お好みで)

作り方

  1. スムージーのベースを作ります。マンゴーネクター、桃、マンゴー、蜂蜜を記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。
  2. 速度1を選択します。
  3. マシンのスイッチを入れ、ゆっくりと速度を10まで上げ最高速度にします。
  4. 必要に応じてタンパーを使って材料をブレードに集めながら、45秒間ブレンドします。
  5. 6個のグラスに分け入れます。
  6. コンテナをすすぎます。

トッピング

食材

  • ミルク 90ml(1/4カップ+大さじ2)
  • 低脂肪バニラヨーグルト 240g(1と1/2カップ)
  • 亜麻仁粉末 小さじ2
  • 蜂蜜 大さじ1(お好みで)
  • 冷凍バナナ 1と1/2本(皮をむき、半分に切る)

作り方

  1. トッピングを準備します。ミルク、ヨーグルト、亜麻仁粉末、蜂蜜、バナナを記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。
  2. 速度1を選択します。
  3. マシンのスイッチを入れ、ゆっくりと速度を10まで上げ最高速度にします。
  4. 45秒間ブレンドします。
  5. Pour over the base mixture in the glasses. Swirl together before serving.

一定時間操作されなかったため、セッションがタイムアウトになりました。

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